ここ2日ほど、雪がドッと積もっています。
朝に雪かきをしても、またお昼や夕方もしなければならなかったりすると、体の方もどっと疲れます(><)
腰を痛めないように気をつけながら、うまく有酸素運動として除雪を行えば、いいダイエットにでもなるんじゃないかな~と思います。
が、雪の量に左右されるので、うまく時間や力の出し具合をコントロールできず、終了後は疲れてしまってついついおやつをつまんでしまい・・・
残念ながら、体重に変わりはありません(TT)
家の前や道路、裏側の雪をかいてキレイにしようとすると、結構な運動量があり、いい運動になっていると思います。
これでおやつを食べなければ、きっとダイエットになるだろうなということはわかっているんですけれどね(*^^*)
朝起きて、雪が積もっていることがわかった時は、だいたい6時半~7時前に夫が出勤時に一度雪かきをします。けれどその時は車が出られればOKということで、丁寧にはしません。
それで、ヒロを幼稚園バスに乗せて帰ってきてから、私が残ったところの雪かきを始めます。だいたい9時くらいかな?
ちょうど、ご近所さんも出てきて雪かきをし始めています。
近くに空き地があって、みんなそこに雪を持って行くので、ご近所さんたちともそのあたりであいさつを交わします。雪捨て場がコミュニケーションの場になっています(^^)
うちは家の前に車を停めているので、そこは丁寧にするのですが、ラッセルスコップで雪を集めて一旦雪山を作り、ママさんダンプを使って空き地に捨てに行きます。
気温が低めで雪が軽い時はいいのだけど、今日みたいにちょっと気温が高め(最高気温がプラスになっていたと思う。)の時は雪が重い!
雪山を作った時点でもう雪が固まってしまい、ママさんダンプで運ぶのが大変です(><)
それから道路側もそれなりにかいておくし、家の裏口の方もするので、終わった頃にはへとへとになります。
最近、朝食をしっかり食べていないのもあって、おなかもすいちゃうし、疲れるし、お昼ご飯まではちょっとまだ時間がある・・・となると、やっぱりおやつ。「ちょっとだけ」と思っても、結局食べ過ぎちゃうんですよね(^^;)
まあ体重は減らないけれど、筋肉は付きそうです。腕や肩、腹筋なんかも使いますから。
筋肉があると基礎代謝量が上がって、同じカロリーを取ったとしても脂肪が付きにくい・・・はずなので、長期的にみたらダイエットになるとも言えるかしら。
・・・って、やっぱりおやつ食べてちゃダメですよね。