本物の発酵食品で、腸内をきれいにしたい~

漬物

ここのところ、ちょっと食生活が乱れてしまって、何となく体調が良くありません・・・

食べ物って重要ですよね。腸内環境、重要です。

日本人の腸内をキレイにするには、やっぱり日本ならではの発酵食品でしょうか。

ちょうど1週間ほど前に図書館に行って、手作り発酵食品の本を借りてきていたのになかなか読めずにいたのですが、今日は一気に読み進めたんです。

腸内細菌の話、乳酸菌パワーのすごさなども説明されていて、もう、すぐにでも発酵食品を手作りしてみたくなりました(^^)

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